Préparation Physique, Team Building et Anniversaire

Anniversaire

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À vos marques, prêts, partez !

Quoi de mieux que de souffler ces bougies après avoir surmonter tous pleins d'épreuves avec ces copain(e)s. Voilà une après-midi inoubliable, préparez votre enfant, car son anniversaire va être explosif ! Lui et ses amis pourront passer un moment exceptionnel tout en s’amusant!

Nos coachs ont développé un programme de jeux et des séances d'entraînement pour faire une fête mémorable !


Après un échauffement autour de jeux, les enfants apprendront de nouvelles compétences (monter à la corde, marcher sur les mains…), puis s’éclateront lors d’un petit entrainement et finiront par des jeux de relais, ou des challenges !

Minimum de 6 enfants, maximum de 12 enfants.
A partir de 6 ans

L’activité dure une heure avec nos coachs.

Entreprise

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Organisez ou participez à un Team Building au sein de Le Mail CrossFit. Faites grandir vos équipes en leur faisant partager un moment convivial autour des valeurs du sport, dans une séance coachée et personnalisé.

Bénéficiez d’un ou plusieurs coachs professionnels pour vous et votre équipe dans un espace aménagé rien que pour vous.

Ce Team Building est adaptable en fonction des envies et des spécificités de votre entreprise.

 

ENTRAIDE & CONVIVIALITÉ  

Idéal pour booster votre équipe, renforcer la cohésion, faire ressortir le potentiel de chaque salarié et les fédérer.

Accessible à tous, sportif ou non, la séance réalisée en équipe demandera de l’entraide et de beaucoup de communication pour arriver ensemble à réaliser une tâche commune.

POINTS CLÉS 

>  Adapté à tous les niveaux

>  Entraide et communication

>  Travail d’équipe

>  Accomplissement d’une tâche commune

>  Séance de 1h30

>  Collation sur demande

>  De 10 à 30 personnes

Club sportif

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Une collaboration entre les clubs et Le Mail CrossFit

Courir, sauter, grimper, lancer, soulever… autant de compétences que nous développons grâce à la pratique du CrossFit. L’objectif est de sortir les sportifs d’une possible monotonie dans leur entraînement, que ce soit pour découvrir ponctuellement ou bien s’inscrire dans le temps.

Nous collaborons avec les préparateurs sportifs et les entraîneurs afin de préparer nos sessions. Nous commençons nos séances avec des objectifs simples : rendre les athlètes plus forts, augmenter leurs capacités cardio-vasculaires et renforcer la cohésion d’équipe.

A l’inverse de la musculation « traditionnelle » nous visons des mouvements poly-articulaires, les séances sont constamment variées et adaptées à chacun selon les possibles blessures ou limitation.

Nos séances sont orientées vers trois axes :

  1. l’apprentissage de la technique des mouvements de gym et d’haltérophilie.
  2. le renforcement musculaire où l’on cherche à augmenter la force maximale.
  3. le cardio avec un maximum d’exercices à enchainer avec peu ou pas de temps de récupération.

Evénements en extérieur 

Nous aimons être avec vous, vous soutenir, vous accompagner, c'est pour cela que nous apprécions passer du temps avec vous autrement que dans la box. Chaque fois que nous le pourrons, nous vous proposerons des activités extérieurs ( tournois de pétanque, ..). Celles-ci seront publiées sur les différents réseaux sociaux (Facebook , Instagram) alors n'hésitez pas à vous abonnez afin de vous inscrire et de pouvoir participer à des moments amicales. 

Nous continuons à faire évoluer la box et a vous divertir différemment, nous avons encore plein de projet en tête , vos avis nous intéresses, alors n'hésitez pas à nous écrire ou à venir nous en parler entre deux trois souffle après le WOD . 

Préparation physique club

Club rugby les Pachys de l’USDax

Préparation physique club

Club de foot Laluque/Rion

Rejoignez nous !

Si vous souhaitez des informations supplémentaires sur le planning ou le déroulement des cours, n'hésitez pas à nous envoyer un message où venir nous rencontrer directement à la Box.